1 KUBIS
Kubis merupakan sayuran super sehat yang
baik untuk menghindarkan ginjal Anda dari berbagai macam penyakit berbahaya.
Hal ini disebabkan karena ginjal rendah akan kalium namun tinggi vitamin K,
vitamin C, dan serat. Selain itu kandungan photochemicals di dalamnya dapat
mencegah penyakit kanker dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda.
2 KEMBANG KOL
Selain kubis, kembang kol juga dapat membantu Anda dalam
menjaga kesehatan ginjal. Sebab sayuran ini akan mengurangi peradangan dan
oksidasi dalam ginjal untuk mendukung berfungsinya ginjal dengan baik.
Kandungan serat dalam kembang kol juga baik untuk memerangi diabetes dan
penyakit jantung.
3.
BAWANG
PUTIH
Bawang putih tinggi akan zat antioksidan di dalamnya. Sehingga mampu
membantu dalam mengurangi peradangan ginjal serta mengurangi kadar kolesterol
dalam tubuh.
4.
WORTEL
Mereka yang memiliki masalah ginjal sangat
disarankan untuk mengonsumsi wortel. Sebab wortel tinggi akan kandungan nutrisi
yang baik untuk mengontrol diabetes, penyebab utama penyakit ginjal.
5. BAWANG BOMBAY
Selain bawang putih, bawang bombay juga mampu
meningkatkan fungsi ginjal Anda, Sebab bawang bombay akan membantu dalam
mengurangi kekentalan darah. Kandungan antioksidan di dalamnya juga membantu
untuk mencegah kristalisasi dan pertumbuhan batu ginjal.
6.LOBAK
Lobak sangat
tinggi akan nutrisi di dalamnya. Lobak baik untuk dikonsumsi demi menjaga
kesehatan ginjal Anda, Sebab lobak membantu untuk membersihkan racun yang
terakumulasi dalam ginjal dan menghambat infeksi pada ginjal Anda
7.BIJI LABU
Meskipun memiliki bentuk yang kecil, biji labu kaya
akan zat antioksidan, vitamin, dan mineral. Semua nutrisi ini berperan penting
dalam mendukung kesehatan fungsi ginjal dengan mengurangi risiko batu ginjal.
8. BUNCIS
Manfaat buncis untuk kesehatan ginjal sangatlah luar biasa. Sebab buncis
tinggi akan serat dan rendah kolesterol. Kedua manfaat ini membantu untuk
menstabilkan kadar gula darah penyebab terganggunya kesehatan ginjal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar